היי אחי, זה המשך הבלוג משבוע שעבר בנושא "איך להפוך לגבר איכותי".
אם עדיין לא קראת את חלק א' של הבלוג הזה, לחץ כאן.
אחרי שקראת את הבלוג הקודם, הבלוג הזה יסגור לך את הפינה ויתן לך תמונה מדוייקת של איך גבר איכותי מתנהג וחושב.
אז מבלי לדבר עוד, בואו נצא לדרך.
כדי להפוך לגבר איכותי, זה מה שאתה צריך לעשות:
לבנות הרגלים בריאים
מה זה בעצם, הרגל?
אלו כל הפעולות שאתה עושה, בגלל שעד היום עשית אותן.
שים לב, רוב הפעולות שלך מבוססות על הרגלים.
אתה הרי לא חושב לעומק לפני כל פעולה שאתה עושה. אם תנסה, אתה תשתגע. זה בלתי אפשרי.
רוב הדברים שאתה עושה הם על האוטומט הזה שנקרא הרגל, ולכן יש כוח רב להטמעת הרגלים חדשים ובריאים.
הכוח של הרגלים, הוא עצום.
אם אתה מתאמן בחדר כושר פעם בשבוע או פעם בחודש, קשה מאוד ליצור מומנטום חיובי.
אם אתה תיצור לעצמך הרגל חזק ללכת להתאמן באופן קבוע, פתאום ההחלטה היותר קשה תהיה לא ללכת למכון, כי זה ברור שעכשיו זה הזמן ללכת להתאמן.
פתאום אתה עושה את זה באופן טבעי.
מי שמתאמן כבר שנים, מכיר את זה.
הרגל בריא להתפתחות שלך זה כמובן לגשת לנשים באופן קבוע.
אם אתה עדיין יותר מידי מפחד, אתה מוזמן, בחינם לזמן מוגבל, ל-"7 בום". אתגר עם ליווי אישי שהכנו עבורך, שהמטרה שלו היא לשבור את הפחד לגשת לנשים.
אז מה קריטי בהרגלים? הנה כמה דברים:
רוטינת בוקר.
תקום מוקדם, בשעה קבועה כל יום.
בבוקר, המוח עדיין רגיש. אם הדבר הראשון שאתה עושה זה לקחת את הפלאפון ולפתוח את הוואצאפ, זה עלול להשפיע עליך מבחינה מנטלית בצורה לא טובה, לכל אותו היום.
כי כבר מהרגע הראשון של היום אתה מגיב לדברים במקום ליצור אותם.
אז רוטינת בוקר מדברת על הרגלים כמו מדיטציה, ספורט, כתיבה במחברת, הודיה, לקרוא ספר.
תעבוד עם לו"ז.
תקבע מה הם הדברים החשובים שאתה רוצה לעשות כל שבוע, ותשבץ אותם בלוז שלך.
אם אתה לא עובד עם לוז, אז אתה תהיה עסוק רק בכיבוי שריפות, רק בדברים הדחופים.
לוז מאפשר לך לתכנן את הזמן שלך, ולשבץ בלוז את הדברים שבאמת חשובים לך.
אני בטוח שכבר יצא שאמרת לעצמך "כן מתישהו השבוע אני אצא להתאמן 3 פעמים", ובסוף זה לא קרה.
הסיבה לכך היא שאם עדיין אין לך הרגל להתאמן, אז המאמץ הפסיכולוגי שנדרש ממך כדי לקום מהספה ולקשור נעליים ואשכרה להגיע למכון הכושר, הוא גדול מהמאמץ שנדרש ממך כדי להרים את המשקולות כשאתה כבר נמצא שם.
אז אם יש לך בלוק בלוז שבו רשום "עכשיו אני מתאמן", אז זה יהיה לך הרבה יותר קל מאשר להגיד "מתישהו השבוע אני אתאמן".
תגדיר את הזמנים שבהם אתה עושה דברים, עבודה, פנאי וכולי, כדי שלא הכל יהיה מבולגן.
חשוב מאוד להבין את עניין הפוקוס.
עם כמה שאנחנו רוצים לעשות כמה דברים במקביל, בעולם רווי הגירויים שלנו, המוח לא יכול להתמקד בשני דברים בכל רגע נתון.
ספר מומלץ בנושא הוא deep work של הסופר cal newport.
לכן לוז שיגדיר לך זמן חופשי, זמן לפייסבוק, וזמן לעבודה ממוקדת, זה מה שאתה צריך.
אלו הרגלים בריאים שיהפכו אותך להרבה יותר אפקטיבי.
תשמיד הרגלים שליליים
זה מעולה שאתה מוסיף לחיים שלך הרגלים בריאים, אבל לפעמים זה פשוט לא מספיק.
אתה רוצה להעיף מהחיים שלך את ההרגלים שפוגעים בך.
תשאל את עצמך,
אילו הרגלים מונעים ממני מלהגיע לעבר המטרות שלי?
אם אתה רוצה להצליח בחיים, יש דברים שאתה תהיה חייב לשנות.
בכל חודש תיקח הרגל אחד שאתה רוצה להתמודד איתו.
תפתח לעצמך את השריר הזה שנקרא - משמעת ברזל.
גם לוותר לעצמך, זה הרגל. יכול להיות שאתה רגיל לוותר לעצמך.
השלב הראשון בהתמודדות עם כל דבר, היא להיות מודע לזה.
תהיה מודע להשפעה של זה עלייך.
המודעות עצמה, מרפאת.
ההרגלים השליליים הם בדרך כלל בריחה מהמציאות.
ממה אתה מנסה לברוח?
השלב השני בהתמודדות עם הרגלים רעים הוא נקיטת פעולה.
באופן עקבי להגיד "אוקי, כדי להפסיק את ההרגל הזה, מה אני צריך לעשות?".
אתה עושה לעצמך גרף של "איך זה יראה כאשר אני בהדרגה נגמל מזה?". או שאולי אתה טיפוס יותר קיצוני ואתה רוצה לחתוך את הדבר הזה ברגע אחד.
תבנה לעצמך תכנית פעולה, ותתמיד בה.
התמדה זה מה שיהפוך אותך לגבר איכותי.
תהיה אקטיבי
מה זה אומר? נניח וניגשת לבחורה, והיא מגיבה בצורה קיצונית, לאחד הכיוונים. או שהיא ממש שמחה, או שזה מעצבן אותה.
האם זה מפעיל אותך?
יכול להיות שבחורה תגיב אלייך לא טוב באופן שאתה כמעט לא תשלוט בתגובה שלך?
העניין בלהיות אקטיבי, זה להחליט בעצמך איך להגיב לדברים, ולא לתת לדברים להפעיל אותך.
יכול להיות שבתחילת התהליך, אם בחורה מגיבה אלייך לא טוב, זה מפעיל אותך. זה יהיה לך ממש לא נעים.
בהמשך התהליך אתה תרצה להיות נינוח, ולהגיב בנונשלנטיות.
זה ההבדל שבין להגיב באימפולסיביות, לבין להגיב בצורה שהיא נינוחה, להגיב באופן שאתה שלם איתו.
אם התגובה שלך היא יחסית מאוזנת, גם אם הבחורה עפה עלייך וגם אם היא מגיבה בצורה פחות יפה, אז אתה תהיה יותר מאוזן ברמה הרגשית.
וכל זה יתאפשר רק כאשר אתה לא תהיה תלוי בתגובה של הבחורה.
כאשר אתה תהיה אקטיבי ותבחר את ההתנהגות שלך, ואת התגובה שלך לכל דבר שקורה.
לפעול לפי מיקוד שליטה פנימי
רוב האנשים תלויים בדברים חיצוניים. כסף, מכונית, סקס.
אלו דברים שלא תמיד תלויים בך, ואם אתה תלוי בהם בשביל האושר שלך אתה לעולם לא תהיה מאושר.
אנחנו מוצפים בכל כך הרבה מידע במדיה ובתקשורת עם אנשים, ורוב המידע הזה הוא שלילי.
איך זה מקדם אותי בחיים לקרוא בחדשות שבמדינה אחרת מישהו נרצח וזאתי נחטפה?
אלו דברים שלא בשליטתי.
ההמלצה היא לא בהכרח להיכנס לבועה ולא לצפות בחדשות בכלל, פשוט תשים לב אם אתה מתמקד בדברים שבשליטתך או באלה שלא.
אם אתה כל הזמן דואג מדברים שהם לא בשליטתך, אז אתה תהיה אומלל.
אתה תמיד יכול להתמקד במה שבשליטתך. גם כשמשהו קורה, התגובה שלך היא בשליטתך.
אם אתה תפתח מיקוד שליטה פנימי, משהו בך ישתנה לנצח.
פתאום יהיה לך יותר טוב, פתאום אנשים ירצו להיות בחברתך.
כאשר אתה מתמקד בדברים שבשליטתך, אתה מתמקד בשינוי. באופן טבעי החיים שלך ישתנו לטובה.
וזה בשונה מהאדם שמתמקד בדברים שלא בשליטתו, וככה הוא רק מרחיק את עצמו מהשינוי שהוא כל כך רוצה לחוות.
אל תפחד מוויכוחים, תעמוד על שלך כשצריך
בתור גבר איכותי, אתה עומד על שלך כשצריך.
אל תימנע מהעימות רק כדי להיות "בסדר" ושכולם יאהבו אותך.
קודם כל תאהב את עצמך ותפעל מתוך זה.
גבר איכותי לא מפחד להביע בפני בחורה את מה שיש לו להגיד, כשהיא עושה משהו שעובר אצלו גבול.
חשוב לדעת מה הגבולות שלך ומה עובר אותם.
לגברים רבים יש סטנדרטים, שזה מעולה, אבל הם לא אוכפים אותם.
כלומר בתכלס, הם מתפשרים.
מה זה עוזר לך שיש לך סטנדרטים אם אתה כל הזמן מתפשר ועושה דברים שלא עומדים בהם?
תחליט אחת ולתמיד ל-מה אתה ראוי.
תתמקד בתהליך ולא בתוצר הסופי
רוב הגברים נמצאים במרדף אחרי המטרה שלהם, ובתחום שלנו אחרי דייטים וסקס.
העניין הוא שהתהליך שלך הוא להפוך לגבר איכותי, ובתוך כל זה התוצאות פחות משנות ממה שאתה חושב.
כי מה שחשוב זה לא מה שאתה משיג,
זה מי שאתה נהפך להיות.
התהליך הוא לא רק עלייה, תצפה מראש לעליות וירידות.
מה שחשוב זה אם ממבט של חצי שנה או שנה אתה סך הכל בעלייה.
אם אתה נמצא כרגע בנקודת תקיעה, המוח שלך יציק לך ויתמקד רק בתוצאות שכרגע אין לך.
נקודות תקיעה זה חלק מהתהליך. אם אתה תבין את זה, יהיה לך יותר קל לשחרר את התלות בתוצאה.
זה לא אומר לשכוח מהמטרות שלך, זה פשוט אומר שאתה רוצה להבין שלתהליך הזה יש דברים שאתה לומד ומפתח שהם הרבה יותר חשובים מכמה נשים יש לך כרגע.
ברור שאתה רוצה תוצאות, אבל אתה לא רוצה כל הזמן להעסיק בזה את המחשבות שלך.
יש לך את התמונה הזו, של מי שאתה נהפך להיות, ואתה כל הזמן מתקדם לשם.
המיקוד שלך הוא בפעולות שאתה עושה עכשיו.
אתה פועל עכשיו בידיעה שזה מוביל אותך לשם, אבל אתה עושה את הפעולות מתוך השראה וחיבור להווה.
גבר שרוצה להצליח עם נשים מתמקד במה שהוא מתרגל כרגע. בדברים שהוא משפר עכשיו.
חזון יעזור לך להבין לאן אתה הולך.
אם אתה רוצה שאנחנו נקצר לך את התהליך, דבר איתנו. אנחנו מזמינים אותך לשיחה שבה אנחנו נבין איפה אתה נמצא כרגע מבחינת חיי הדייטינג שלך, ואיך אנחנו יכולים לעזור לך לקחת אותך ליעדים ולמקום שאתה רוצה להיות עם נשים. לשיחת ייעוץ חינם.
Comments